3ra. actividad
- Aspectos psicomotrices: desarrollar mecanismos de percepción, decisión y ejecución.
- Aspectos cognitivos: desarrollar la capacidad de observación, comprensión, análisis, reflexión, etcétera.
- Aspectos afectivos-sociales: desarrollar la sociabilidad, respeto y la cooperación.
- Deportes acuáticos. Aquellos que se llevan a cabo en cuerpos de agua, generalmente piscinas de ambiente controlado. ...
- Deportes de equipo. ...
- Deportes de motor. ...
- Deportes de mesa. ...
- Deportes extremos. ...
- Deportes de pelota. ...
- Deportes mentales.
- DOMINIO DEL TEMA. 06 PUNTOS.
- EXPRESIÓN CORPORAL. 04 PUNTOS.
- USO DEL RECURSO, (LÁMINA). 03 PUNTOS.
- DURACIÓN DE LA EXPOSICIÓN. 03 PUNTOS.
- CREATIVIDAD EN LA ELABORACIÓN DE LA LÁMINA Y TRÍPTICO. 04 PUNTOS.
2da. actividad
La natación es la práctica recreativa o deportiva del movimiento y desplazamient
Su práctica puede ser competitiva o meramente recreativa. Como deporte formal es uno de los más practicados del mundo, incluido en las disciplinas olímpicas y llevado a cabo en piscinas de distinta longitud (50, 100, 200, 400, 800 y 1500 metros). Las técnicas de nado específicas se conocen como estilos y poseen nombres particulares.
El ejercicio de la natación es posible dado que el cuerpo humano es ligeramente menos denso que el agua, por lo que tiende siempre a flotar. Nuestra relación con el agua es muy particular, a pesar de ser seres terrestres, ya que al nacer nos extraen de un entorno totalmente sumergido como es el útero materno.
De hecho, los bebés muestran una tendencia innata a la natación y ciertos reflejos de buceo, como la contención automática de la respiración, disminución de la frecuencia cardíaca y reducción de la circulación a las extremidades (es el reflejo de inmersión mamífero).
Historia de la Natación
La natación se ha practicado desde tiempos inmemoriales, y hay evidencia de su conocimiento en pinturas rupestres de más de 7.000 años de antigüedad. También se la menciona en textos provenientes de épocas posteriores, como del 2.000 a. C.: la Odisea, la Ilíada, la Biblia, etc.
Sin embargo, el primer libro sobre natación se escribió en 1538 y se le atribuye a Nikolaus Wynmann, profesor alemán de idiomas: El nadador o un diálogo en el arte de nadar.
Qué es la Natación?
La natación es la práctica recreativa o deportiva del movimiento y desplazamient
Su práctica puede ser competitiva o meramente recreativa. Como deporte formal es uno de los más practicados del mundo, incluido en las disciplinas olímpicas y llevado a cabo en piscinas de distinta longitud (50, 100, 200, 400, 800 y 1500 metros). Las técnicas de nado específicas se conocen como estilos y poseen nombres particulares.
El ejercicio de la natación es posible dado que el cuerpo humano es ligeramente menos denso que el agua, por lo que tiende siempre a flotar. Nuestra relación con el agua es muy particular, a pesar de ser seres terrestres, ya que al nacer nos extraen de un entorno totalmente sumergido como es el útero materno.
De hecho, los bebés muestran una tendencia innata a la natación y ciertos reflejos de buceo, como la contención automática de la respiración, disminución de la frecuencia cardíaca y reducción de la circulación a las extremidades (es el reflejo de inmersión mamífero).
Ver también: Deportes individuales
Importancia de la Natación
La natación es mucho más que una práctica deportiva, también es una destreza y una técnica que en muchas ocasiones puede representar la diferencia entre la vida y la muerte. Un buen nadador tiene más probabilidades de sobrevivir a ciertos accidentes marítimos, o a caídas por la borda de embarcaciones (si se encuentra consciente y en plenas facultades).
Por otro lado, la natación es una de las prácticas deportivas más populares del mundo. Aporta gran cantidad de beneficios al aparato respiratorio y circulatorio
Estilos de Natación
En el estilo mariposa ambos brazos se mueven juntos hacia el frente.Existen numerosos estilos de nadar, algunos personalizados o de poco uso, pero generalmente se habla de cuatro estilos principales, los cuales se distinguen en competiciones y están avalados por la Federación Internacional de Natación:
- Estilo pecho o braza. También conocido como “estilo rana”, pues el cuerpo humano se asemeja en movimientos al de ciertos anfibios, consiste en flotar boca abajo con los brazos apuntando al frente y las piernas levemente flexionadas. La cabeza se mantiene fuera del agua para tomar aire y luego los brazos se mueven en círculo debajo del agua, impulsando el cuerpo hacia adelante a medida que se imita el movimiento con los pies, encogiéndolos y estirándolos al mismo ritmo.
- Estilo crol o libre. Este estilo requiere que el nadador esté recto, acostado sobre un brazo que se sumerge recto dentro del agua, mientras el otro emerge con el codo flexionado y la palma extendida hacia abajo, dispuesta a entrar al agua. La cabeza se asoma de lado para tomar aire, que es expulsado cuando el torso se sumerge y gira para repetir el movimiento pero con el otro brazo. Mientras tanto, las piernas se mueven, relajadas, con los dedos en punta y los pies hacia adentro, dando patadas oscilantes.
- Estilo espalda o dorsal. Un estilo esencialmente similar al crol, pero boca arriba, con la espalda sumergida en el agua, moviendo un brazo en el aire con la palma de la mano saliendo desde debajo de la pierna, mientras el otro impulsa el cuerpo en el agua.
- Estilo mariposa. Una variación del estilo pecho o braza, en el que ambos brazos se mueven juntos hacia el frente y hacia atrás debajo del agua, impulsando el torso hacia adelante, de manera continua y acompañado por un movimiento ondulante de caderas, que sumerge la cabeza al ingresar al agua y culmina con una patada llamada “delfín” por su semejanza con el nado de estos animales, usando los pies juntos.
Beneficios para la Salud
La natación tiene beneficios tanto físicos como psíquicos para la salud, dado que es una de las prácticas deportivas más completas que se conocen, fortaleciendo la musculatura casi completa del cuerpo y estimulando la coordinación mental y la memoria. Se sabe que la práctica usual de la natación como deporte aeróbico ayuda con:
- La disminución de la presión arterial y la quema de grasas, ya que el cuerpo debe perder el doble de calorías para mantenerse caliente: por el ejercicio realizado y por estar sumergido en un líquido más frío.
- Mejora y fortalece el sistema cardíaco y vascular, ya que somete al corazón a un trabajo continuo y coordinado con la respiración, incrementando además la capacidad pulmonar del deportista.
- Relaja la musculatura al movilizar casi todos los músculos del cuerpo de manera coordinada, sin posiciones fijas durante demasiado tiempo.
- Al carecer de impacto como los deportes terrestres, permite fortalecer la musculatura sin someterla al estrés de la grave.
- REALIZA UN RESUMEN SOBRE LA HISTORIA DE LA NATACIÓN.
- QUIEN ES EL PADRE DE LA NATACIÓN MODERNA?
- QUE ES PARA TI LA NATACIÓN?
- MENCIONA LOS BENEFICIOS DE LA NATACIÓN PARA LA SALUD.
- EXPLICA CADA UNO DE LOS ESTILOS DE LA NATACIÓN.
- MENCIONA A LOS DEPORTISTAS MAS DESTACADO DE LA NATACIÓN, EN LOS JUEGOS OLÍMPICOS.
- MENCIONA A LOS ATLETAS VENEZOLANOS MAS DESTACADOS EN LA NATACIÓN.
- REALIZA UNA BREVE BIOGRAFÍA DEL NADADOR VENEZOLANO RAFAEL VIDAL.
- DIBUJA LOS DIFERENTES ESTILOS DE LA NATACIÓN.
- DIBUJA UNA PISCINA OLÍMPICA Y SEÑALA SUS DIMENSIONES Y CARACTERÍSTICAS.
- PRESENTACIÓN O PORTADA. 2 PTOS.
- INTRODUCCIÓN DEL TEMA. 3 PTOS.
- DESARROLLO O CONTENIDO DE LAS ACTIVIDADES. 8 PTOS.
- CONCLUSIONES DEL TEMA. 4 PTOS.
- ANEXOS CON RELACIÓN AL TEMA. 3 PTOS.
1ra. actividad
El Levantamiento de Pesas, como deporte, nace en Francia en 1813, gracias a Hipólito Triat, quien introdujo en la preparación física esta disciplina, con el fin de mejorar la resistencia muscular de los atletas. ... Esta federación fue reconocida por la International Weightlifting Federation (I.W.F), con sede en Budapest.
- ¿Cómo nació el Levantamiento de Pesas o Halterofilia y que es para ti?
- ¿Que es la Halterofilia?
- En cuales Juegos Olímpicos, está incluido el Levantamiento de Pesas? Historia.
- ¿Cuanto es lo máximo que puede levantar un pesista en una competencia?
- ¿Cual es la Alimentación de un deportista de levantamiento de pesas?
- ¿En qué año está incluido el levantamiento de pesas en Venezuela y cuál es su historia?
- Menciona a los atletas Venezolanos más destacados en Levantamiento de Pesas en Venezuela en su historia?
- Realiza una Biografía de los Pesistas Venezolanos; Julio Mayora y Keydomar Vallenilla.
- Dibuja o Recorta artículos deportivos de levantamiento de pesas, en sus diferentes modalidades competitivas. (Varios).
- PRESENTACIÓN O PORTADA. 2 PTOS.
- INTRODUCCIÓN DEL TEMA. 3 PTOS.
- DESARROLLO O CONTENIDO DE LAS ACTIVIDADES. 8 PTOS.
- CONCLUSIONES DEL TEMA. 4 PTOS.
- ANEXOS CON RELACIÓN AL TEMA. 3 PTOS.